Alle trainingen
Spelhoedjesspelcombi

Hoedjes dans — speelavond

Volledige avond rond Hoedjes dans: losse, combi’s, en competitive tag als eindspel.

70 min totaalAlle niveausVoorbeeldtrainerVoorbeeld TG

Opbouw

  1. 1Warming-up· 10 min

    Warming-up + hoedjes uitzetten

    1. 1.1–3 hoedjes verspreid zodat je eromheen kunt lopen.
    2. 2.Geel = rondje open tempo · rood = combi (afgesproken) · blauw = losse.
  2. 2Spel· 15 min

    Spel 1 — eigen hindernis-rondje

    1. 1.Iedereen bedenkt een hindernis en deelt die in groepjes (1–4, afhankelijk van banen).
    2. 2.Start bij je eigen hindernis; tussen elke hindernis terug naar het startpunt (hoedje).
    3. 3.Daarna door naar iemands anders hindernis.
  3. 3Spel· 15 min

    Spel 2 — met combines

    1. 1.Zelfde structuur als spel 1, maar met afgesproken combines i.p.v. losse hindernissen.
  4. 4Spel· 15 min

    Spel 3 — geheime combi/losse

    1. 1.Eerste die het hoedje aantikt heeft een combi of losse in het hoofd.
    2. 2.Je weet hem pas wanneer die persoon begint; bedenker roept 1 / 2 / 3 / 4 voor de lengte.
    3. 3.Daarna naar die hindernis. Combis altijd in één lijn vooruit in klimrichting vanaf het startvak.
  5. 5Spel· 10 min

    Eindspel — competitive tag 1v1

    1. 1.Beide zijn tikker: tik de ander zonder teruggetikt te worden.
    2. 2.Beide tegelijk getikt = punt telt niet.
    3. 3.Geen slaan, trappen of op tenen staan — vriendelijk houden.
Knowledge base voor trainers · gemaakt door atleten, voor atleten · sr-stats · Cookie-instellingen