Alle knopen
J/V bronsJeugd zilverJeugd goud

Mastworp

Basisbevestiging om een paal — met borging/veiligheidsknoop.

Video

Embed volgt (#323). Bronvermelding staat klaar.

Voorbeeldbron — video volgt

Gebruik

  • Bevestigen aan een paal
  • Diplomaknoop

Stappen

  1. Sla het touw om de paal.
  2. Kruis over het staande part en sla nog een slag.
  3. Steek het werkende eind onder de laatste slag door en zet aan.
  4. Zet altijd een veiligheidsknoop (borging).
Knowledge base voor trainers · gemaakt door atleten, voor atleten · sr-stats · Cookie-instellingen